Descubra como queimar 600 calorias sem sair de casa
Existem alternativas que não sejam passar horas na academia
Um novo estudo realizado na Grã-Bretanha para os consumidores Good Housekeeping Institute aponta que duas horas de limpeza doméstica queimam em média cerca de 600 calorias.
Tarefas domésticas intensas, tais como limpar os vidros das janelas e esfregar as superfícies do banheiro podem unir o útil ao agradável: deixar a casa limpa e queimar as calorias extras.
A pesquisa concluiu que limpar os vidros é a tarefa mais difícil, e que em apenas 20 minutos é possível queimar 115 calorias.
Já esfregar o banheiro queima em média cerca de 100 calorias, enquanto que limpar o pó por 40 minutos equivale à perda de 200 calorias.
Ao limpar a casa pode queimar o dobro de calorias que queimaria numa corrida de cinco quilômetros. Se as limpezas não são o seu forte, então saiba que pode ainda gastar 600 calorias numa visita de 30 minutos à sauna.
